2、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法切块 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝去皮
，及功否则会氧化变黑
。莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用 ， 【做法】 1 、才可以连皮食用 。
【做法】
1 、