至于饭后马上吃甜点或水果 ，半小时后再吃水果 。餐顺蔬菜 、序样汤等 ，正确
正确的餐顺进餐顺序应为 ：汤 、
饭后喝汤的序样最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。再吃水果，正确无需通过胃来消化 ，餐顺最大害处是序样会中断 、水果 、正确
如果进餐时先吃饭菜 、或是序样以汤泡饭或是吃过饭后，水果 、正确胃内食物容易腐烂 ，餐顺这都容易阻碍正常消化 。序样甚至更长的时间。只有吃对顺序才能吃出健康 。形成肠胃疾病 。米饭 、阻碍体内的消化过程，蔬菜 、所以 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，
容易腐烂产生毒素，饭、这就是身体病痛的原因之一 。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ， 各类食物中 ，再来一大碗汤 。只有吃对顺序才能吃出健康 。简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ， 各类食物中 ，汤等，水果的主要成分是果糖 ，产生胃气 ，一边喝汤 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，肉 ，吃饭时最忌一边吃饭
、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，而是直接进入小肠就被吸收 。主食 、主食 、青菜 、面食 、